Боевое японское искусство айкидо включает в себя сумо, дзюдо, дзю-дзюцу, разные виды фехтования 
Восточными единоборствами уже давно не занимаются только юноши и мужчины. Женская половина человечества во многих странах познает азы боевых искусств и старается совершенствовать свое мастерство. И Москва, где очень популярным является школа восточных единоборств Ichidō, не исключение. Здесь преподается айкидо для девушек. Лучшего тренировочного процесса для улучшения функциональных возможностей организма, для поддержания физической формы не найти.

Девушки во время занятий не боятся «украсить» свое тело ссадинами и синяками. В айкидо отрабатываются и совершенствуются в основном броски и удержания. Если кто не знает, что этот вид восточных единоборств не атакующего направления, а предназначен для защиты, разрушения атак противника. И опять же не посредством контакта, а за счет уходов, уклонений и круговых движений. Знаете, почему девушки выбирают айкидо, например, вместо фитнеса? На тренировках не бывает скучно, любые упражнения буквально захватывают дух. Да и в жизни приемы, отработанные до автоматизма на тренировках и в спаррингах, могут вполне пригодиться. Наверное, не стоит даже объяснят почему. 

Айкидо это не просто комплекс упражнений, но и возможность управлять своим телом. Этот вид восточных единоборств прекрасно учит практическим навыкам – как правильно падать, уходить от ударов по время нападения противника. Занятия любом видом спорта в целом, и в частности, айкидо, помогают приобрести любому человеку, а уж тем более девушкам и женщинам, уверенность в своих силах, помогает выживать в сложных ситуациях. 

Всему этому, причем, не только девушек, но и юношей, учат в школе восточных единоборств в Москве. Кроме айкидо и фехтования традиционным японским оружием, что именуется кобудо, в школе  Ichidō преподают Айкидо Айкикай и Тэнсин Сёдэн Катори Синто Рю. Трудно выговорить названия этих видов восточных единоборств, но еще сложнее освоить мастерство их владения. Но в школе работает много высококлассных специалистов. Тренеры Дмитрий и Юлия Мартыновы, Ольга Дмитриева являются экзаменаторами Хиронобу Ямада сенсей (Япония).      

Чтобы получить полное представление о школе восточных единоборств Ichidō, где занимаются айкидо девушки, юноши и дети, надо сказать несколько слов о самом боевом искусстве, которое зародилось в Японии.  Здесь почти три тысячи технических приемов. И большую часть их преподаются на занятиях айкидо для взрослых.  В школе постепенно изучается большое количество болевых приемов, бросков, уходов от захватов, удержаний. При непосредственном участие опытных тренеров на занятиях айкидо отрабатываются падения и различные страховки. Но без общефизической подготовки невозможно освоить технические приемы, до автоматизма их отработать. А ведь кроме защитных приемов классическое айкидо включает в себя и отработку ударной техники. Как, например, в каратэ, где задействованы руки и ноги. Ударная техника позволяет лучше освоить и защитную технику, в число которых входят броски и удержания. Если понаблюдать за занятиями по айкидо, то здесь, пусть вас не удивляет, осваиваются и акробатические элементы. Это помогает улучшению координации.

Об айкидо можно рассказывать много и долго. Лучше всего об этом узнать на официальном сайте школы восточных единоборств. Мы же отметим, что в Ichidō проводятся как групповые занятия, так и индивидуальные, по персонально составленным программам. Занимающийся сам может подобрать для себя удобное время посещения школы восточных единоборств. Начинающие спортсмены, которые тренируются рядом с уже опытными мастерами айкидо, быстрее осваивают премудрости этого вида боевого искусства. Начинать заниматься айкидо рекомендуют с 4 - 6 лет.  Лет десять постоянных и систематических занятий уйдет, чтобы освоить начальную стадию, познать лишь малую толику боевого искусства. С 15 лет учащиеся школы начинают заниматься айкидо уже в группе со взрослыми. Поэтапное изучение техники айкидо подразумевает и аттестацию после каждого курса обучения. Сдача экзамена на пояса от желтого до коричневого – особое мероприятие в школе. Этот путь начинающийся спортсмен, как правило, проходят за пять лет систематических занятий. Только после этого можно претендовать на сдачу первой мастерской степени – 1-го дана и получение черного пояса. Это позволит продолжить изучение айкидо на более продвинутом, профессиональном уровне.