На сегодняшний день имеется огромное количество развлечений для того, чтобы провести свободное время. Тем кто любят веселье – зажигательные танцы будут как нельзя кстати, для тех кто хочет расслабиться – подойдет занятие йогой, любителям физической нагрузки придутся по вкусу спортивные залы, но это обыденно и не так интересно.

Для тех, кто желает не только натренировать мышцы, но и применить логическое мышление и ловкость рук рекомендуют освоить скалодром – лазанье по стене.

На первый взгляд, кажется, что это просто, но при первых же движениях многие приходят к выводу, что не рассчитали свои силы. И вот первый же вопрос: каким образом хрупкой девушке удается лазать по стене легко и плавно, когда любое сделанное вами движение далось с трудом?

Однако для того, чтобы хорошо лазить по скалам и получать от этого процесса удовольствие, не причиняя организму вреда в виде растяжений и травм, требуется не так много времени как думают некоторые, но чтобы так было, требуется грамотный подход. Это хобби подходит больше некурящим, поэтому даже если стильная электронная сигарета pons – ваш выбор, то скалолазание дастся вам с трудом, так как вам не будет хватать воздух, и вы будете испытывать одышку. Начинайте вести здоровый образ жизни – бросайте курить и тогда все вершины покорятся вам.

Итак, если вы решили научиться лазать по стене, то стоит провести первое занятие с инструктором, который расскажет и покажет, как нужно правильно делать. Либо попросите помощи у знакомых, которые увлекаются скалодромом. Решив освоить данный вид спорта самостоятельно, вы рискуете делать все неправильно, а в дальнейшем это приведет к тому, что вы остынете к занятиям, так и не познав чувства удовлетворения от покоренной вами вершины.

Скалодром - это стена с привинченными к ней зацепами (выступами). Зацепы отличаются друг от друга по форме и размерам: одни из них достаточно большие, позволяющие ухватиться за них всеми пальцами, другие позволяют это сделать только двум пальцам, третьи – одному. Однако есть и такие, зацепиться за которые можно только подушечками пальцев.

Пройти стену можно двумя способами первый – горизонтальный по периметру, второй – вертикальный.

Горизонтальное прохождение стены потребует специальной обуви – скальных туфель и магнезия – белого порошка, препятствующего скольжению рук.

Для вертикального прохождения помимо перечисленного выше потребуется обвязка, карабин и компаньон, который будет страховать вас при помощи вытравливания снизу веревки через автоматическое спусковое устройство гри-гри, прикрепленное к полу. Мозоли, образовавшиеся на пальцах, потребуют запаса лейкопластыря. Бактерицидный пластырь здесь не подойдет, так как он быстро отрывается.

Если вы какое-то время будете страховать своего компаньона, то тканевые перчатки будут незаменимы, они позволят избежать образования сильных натертостей на руках.

Ну и прежде чем пройти стену стоит выслушать правила техники безопасности, чтобы избежать случайных травм.