Образ жизни современного человека сводит к минимуму физические нагрузки на организм. Развитие компьютерных технологий позволяет учиться, работать и развлекаться, не только не покидая квартиры, но даже не вставая с насиженного места и не отрываясь от ноутбука. И даже школьнику проще найти все, что его интересует – художественную литературу и учебники, утилиты и шаблоны для фотошопа, друзей по интересам и игры – во всемирной сети, а не в клубах и кружках.

Последние данные статистики показали, что 10% современных школьников проводит перед монитором ежедневно от 4 до 6 часов, подавляющее большинство подростков сидят в Интернете не менее 3 часов в день, разыскивая и изобретая все новые способы прохождения уровней в играх, придумывая аватары для форумов и рамки для фото в своих профилях на сайтах.

Между тем, врачи рекомендуют школьникам проводить в кресле за компьютером без перерыва не более 20-30 минут, а младшеклассникам и вообще стоит воздержаться от этого затягивающего увлечения. Результатом многочасовых виртуальных походов за сокровищами в очередной онлайн-игре становятся совсем не виртуальные болезни опорно-двигательного аппарата. Исправлять ситуацию медикаментозными средствами не всегда оправданно – не секрет, что многие препараты не лучшим образом влияют на организм в целом.

Выходом из положения может стать лечебная физкультура (ЛФК). Это целые, специально разработанные комплексы упражнений, предназначенные для возвращения работоспособности организму, восстановления его функций. О том, что движение – жизнь, врачи знали еще в древности. Они постарались выяснить, какие именно серии движений помогают организму человека справиться с конкретным недугом. Сегодня ЛФК пользуется заслуженной популярностью и у медиков, и у всех слоев населения. Возможно, эффект от такого оздоровления наступает не так резко, как от медицинских препаратов и не столь быстро становится заметен, однако ЛФК куда полезнее для организма в целом.

Основной метод лечебной физической культуры – лечебная гимнастика. Это упражнения, подобранные специалистом с учетом функционального состояния организма, общей физической работоспособности. патогенеза, этиологии, клинических особенностей. Пациенту могут прописать не только гимнастику в зале, но и занятия на тренажерах, ходьбу, физические упражнения в воде, бег, и многое другое. При этом стоит учесть, что пациенту не стоит заниматься самолечением - вместо нужных и полезных упражнений можно выполнять те, что только усугубят и без того не лучшее состояние организма. Поэтому перед тем, как заняться ЛФК, лучше все же проконсультироваться со специалистом, разработать индивидуальную программу оздоровления и четко следовать рекомендациям врачей.