Любая представительница слабого пола стремится выглядеть хорошо. Дело даже не в аккуратности и опрятности, правильно подобранном наряде и изысканных духах, все это само собой разумеющиеся требования к своей внешности. Каждая девушка, женщина мечтает быть легкой и изящной, как, например, феи винкс, но, к сожалению, это не всем удается. Сейчас, во время постоянной спешки, людям чаще всего не хватает времени на обед, и они вынуждены питаться на работе, чем придется. Хорошо если заранее позаботились взять что-то из дома, а если вы не готовы к обеденному перерыву, рядом нет столовой, и абсолютно отсутствует время для посиделок в кафе. Тогда остается питаться различными бутербродами, шоколадками и чипсами. В общем едой вредной, калорийной и плохо влияющей на объем талии. Но даже в такой безвыходной ситуации можно найти правильное решение, которое поможет не только не набрать лишний вес, но и утолить голод и насытить организм витаминами.

Обратимся за помощью к фруктам и овощам. Ну, разве яблоки и бананы плохой перекус, а сколько они содержат полезных веществ! В любом магазине круглый год продаются свежие помидоры и огурцы, порезав которые и сдобрив растительным маслом, можно получить отличный салат. Если вы не хотите тратить время на приготовление такого простого блюда, обратите свое внимание на витрину с готовыми салатами, только избегайте майонезных продуктов, они не слишком полезны для организма, старающегося держать себя в тонусе и предпочитающего здоровую пищу. Возьмите упаковку с овощным, капустным салатом, только заранее поинтересуйтесь датой изготовления. Если никак не обойтись без кусочка мучного, то купите небольшую булочку, только из муки не высшего сорта, а цельнозерновую. При переработке зерна, полученная мука высшей категории полностью теряет свои полезные свойства. Также можно разнообразить свой обед стаканчиком кефира или творогом.

Кстати, если вы любитель молочных продуктов, то они могут составить вам отличный обед. На молочной витрине выбирайте живые йогурты, а не сладкие творожки. Маленький срок хранения молочного продукта говорит о том, что в нем содержатся живые полезные бактерии, и напротив, если срок хранения длительный, то ничего полезного в таком йогурте нет, кроме того, вы, скорее всего, обнаружите в нем массу различных добавок. Натуральный йогурт можно дополнить горстью сухофруктов и орехов, так вы не просто утолите голод, но и получите заряд бодрости и витаминов. Избегайте газированных напитков, в них точно нет ничего хорошего. Полноценный обед на работе поможет вам вечером не переесть. И со спокойной совестью и легким желудком вы сможете сыграть в любимые винкс бесплатно. С другой стороны, если вы предпочтете голодать во время обеденного перерыва, то вечером будете просто накидываться на тарелку, а это незамедлительно приведет к перееданию и последующим угрызениям совести.