Хорошему спортсмену не страшны ни снег, ни дождь, ни порывы ветра... Но при условии, что он подобрал качественную одежду для пробежки. Вещи должны быть максимально облегченными и комфортными. Лучший выбор – спортивные шорты и футболка. Второй вариант – легкий спортивный костюм.

Главное требование к качественной спортивной форме – создание подходящего теплового режима. Даже в холодный период одежда должна быть простой. Летом нужны вещи с хорошей вентиляцией, чтобы тело хорошо дышало и не перегревалось. В холода предпочитают "мембранный" материал, который защитит от дождя и ветра. Костюмчик должен хорошо сидеть и не сковывать движений.

Летний вариант

Когда термометр зашкаливает в летний период, на тренировку идти никак не хочется. Но прерывать занятия не стоит. Нужно внимательнее выбирать маршрут – лучше зеленые зоны, подобрать график тренировок и, конечно, комфортную одежду.

Для этого периода предпочтительнее вещи из спортивной влагоотводящей синтетической ткани. Они должны быть легкими, свободными, светлых оттенков. Черную обтягивающую одежду лучше отложить до похолоданий. Дополняют костюм кепкой с козырьком, но неплотной. Интересно, что кроссовки понадобятся несколько большего размера. Ведь в летнее время ступни сильнее увеличиваются во время тренировки. Впрочем, любая одежда для фитнеса, вне зависимости от направления, подбирается по схожим правилам.

Спортивная «капуста»

Но лето рано или поздно заканчивается, и при дальнейшем снижении температуры переходят на теплый спортивный костюм. Дополняют его перчатками или шапочкой, иногда легкой курткой. Тут уж надо вспомнить о капусте и одеться в несколько слоев. Первый должен соприкасаться с телом и выводить влагу, уменьшая ее скопление. Иначе спортсмен замерзнет. Подбирая остальные слои, помните о перчатках, шапке и теплых носках. Тогда конечности будут находиться в тепле.

Легко можно определить, что новая одежда для бега подобрана правильно. В начале пробежки должно быть слегка прохладно, но уже спустя 10-15 минут почувствуется тепло и комфортное состояние. Если вы любите пробежки ранним утром или поздним вечером, не забывайте о светоотражателях.

И, конечно, правильно выбирайте ткань. Считается, что верхняя часть должна быть из натурального материала в теплый период. В холода стоит переходить на синтетический. Он быстро впитывает потоотделение и способствует испарению. Ткань не должна раздражат кожу.